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[Sério] Como conseguir desligar a mente de questões do trabalho?

Trabalho cerca de 9h/10h por dia. Pratico desporto 3 vezes por semana e procuro fazer alguma outra coisa extra-trabalho todos os dias. Normalmente é ler, depende do quão cansado estiver.

No entanto, tenho reparado que mesmo quando já não estou a trabalhar a minha mente anda sempre em torno do trabalho. Seja a cozinhar, a tomar banho, mesmo antes de adormecer, até a fazer exercício físico.

Sempre a pensar no que deixei por fazer, no que tenho de fazer amanhã, com quem tenho de falar, no que posso ter feito mal.

Como vivo sozinho não tinha sequer percepção disto até voltar a estar uns tempos com a familia e me dizerem que parece que estou sempre desligado do resto do mundo.

No entanto isto é totalmente incontrolável, está na minha cabeça.

submitted by /u/JonesyA12
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